Benessere mentale
Nei giorni difficili non serve più disciplina. Serve qualcuno che resti.
La coach AI di CHE GNOCCA accompagna il tuo percorso con gli strumenti della psicologia positiva e del cambiamento delle abitudini. Non è una psicologa clinica e non sostituisce un professionista della salute mentale: è la voce che ti aiuta a non lasciare tutto al primo giorno storto.
Ogni giorno ti aiuta a
- Mantenere la costanza
- Ridurre il senso di colpa
- Affrontare le giornate difficili
- Costruire fiducia
Strumenti
Memoria
Ricorda quello che tu, nei momenti difficili, dimentichi.
Quando stai per mollare
Sto mollando.
Ti ascolto. Non hai sbagliato niente: hai avuto una settimana pesante. Oggi togliamo tutto tranne una cosa piccolissima. Bevi un bicchiere d'acqua e respira con me per due minuti. Poi vediamo domani.
Ascolta. Rassicura. Riduce il carico. Propone il passo successivo. Non giudica mai.
Check emotivo della sera
Come ti senti oggi?
In base alla tua risposta il Body Manager adatta il tono della comunicazione e il carico del giorno dopo.
Ogni giorno un passo verso la donna che vuoi diventare.
Fai il primo passo