Anteprima della piattaforma
Buongiorno Alessia
Ogni giorno un passo verso la donna che vuoi diventare.
Body Score
78/100
+5 rispetto alla settimana scorsa
Ottimo lavoro. La tua costanza sta crescendo.
Il piano del giorno
Il Body Manager ha preparato il tuo percorso.
Tempo totale · 22 minuti
Rituale del risveglio
6 min- Bere acqua appena sveglia
- Assumere il drenante previsto dal percorso
- Due minuti di respirazione
- Il pensiero positivo del giorno
Percorso alimentare
—- Colazione suggerita e alternative
- Sostituzioni per i tuoi gusti
- Lista della spesa della settimana
- Nessuna grammatura, solo equilibrio
Movimento
10 min- Routine gambe leggere
- Mobilità per chi sta seduta
- Respirazione finale
- La routine cambia con il tuo protocollo
Rituale di cura del corpo
4 min- Applica la crema del tuo protocollo
- Automassaggio delle gambe
- Fanghi e bendaggi, quando previsti
- Il Body Manager ti ricorda quando
Mindset
2 min- Frase del giorno
- Due righe di diario
- Respirazione
- Visualizzazione breve
Check serale
Come è andata oggi? Nessun voto, solo un momento con te.
Anche solo un gesto conta. Riprendere oggi vale più che aspettare domani.
Body Score
Non misura il corpo. Misura la costanza.
Il peso non è mai l'indicatore principale.
Il tuo protocollo
Non un programma: un protocollo quotidiano.
Protocollo Gambe Leggere
Drenaggio, movimento dolce e cura serale.
Protocollo Pelle Più Tonica
Rituali cosmetici e routine di tonificazione.
Protocollo Energia
Ritmi, idratazione e respirazione durante la giornata.
Protocollo Equilibrio
Stress, sonno e alimentazione più regolare.
Progressi
Timeline, fotografie, misure, badge, Body Score e costanza: la tua storia, raccontata con delicatezza.
Community
Ultimi post, challenge, domande e risultati. Mai confronto, mai giudizio: solo sostegno.
Shop
Il magazzino del tuo protocollo: compaiono solo i prodotti coerenti con il percorso che stai seguendo.
Il menu, cinque voci. Mai di più.
Costruiamo il tuo protocollo quotidiano.
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